- Fit blijven met jonge kinderen
Als jonge ouder lijkt het vinden van tijd voor sporten soms een onmogelijke opgave. Je dagen zijn gevuld met verzorging, speeltijd en het troosten bij kleine en grote tranen. Ik zie het veel bij m’n vriendinnen. Toch is het mogelijk om actief te blijven en zelfs te sporten met je kleintjes in de buurt. Hier… Lees meer: Fit blijven met jonge kinderen - Sporten zonder sportschool
Aan het begin van elke fitnessreis kan het lastig zijn om je comfortzone te verlaten. Misschien denk je bij de sportschool aan ijzeren gewichten die door de lucht vliegen, zwetende bodybuilders en te enthousiaste fitnessinstructeurs. Maar geloof me, je hoeft niet naar de sportschool om fit te worden. Thuis sporten en thuis work-outs volgen kan… Lees meer: Sporten zonder sportschool